It's life. Enjoy.
October 20, 2013
Things done:
-Teaching materials for:
*tacting lightning, strong wind, tornadoes
*part of beaufort chart
-Tidied up closets and picked out clothes
-Revision on 5000 U1
-Proofreading A2M program

To do:
-Teaching materials for:
*beaufort chart
*typhoon signal
*rainstorm signal
-Revision on 5000 U1 and U2
-Tidy up JC's folders
My first crash
Imagine a man...

He is curious.
He seeks to understand you.
He seeks to understand everything.

He is exciting.
He never fails to amaze you with new discoveries.
He brings you on adventures and opens your eyes to new things you can never imagine.
He gives you thrills and chills.

He is careful.
He seeks to make sure that whatever he discovers about you,
it is as close to the truth as possible.

He is serious.
He does not say anything casually, and
you can be damn sure that when he does,
he has put endless effort and work into it.

He is unbiased and objective.
He seeks to accept you as who you are.

He is never self-righteous.
In fact, he is brave and self-correcting.
He welcomes challenges and loves questions.
He does not fear anyone point their finger in his face,
saying that he has made a mistake and call him stupid.

He is knowledgable and humble.
He might know a lot,
yet he knows, by contrast, how much he does not know.

He is honest and responsible.
When he makes a mistake, he always makes it right.

He is reliable. He can be trusted.
He makes sure that whatever he promises, the chance of him failing can be as small as only 1%.

He is sort of a workaholic.
He works persistently for improvement and advancement.

He is predictable, but still flexible.
He is open to changes.
He does not change for no reason, and
he changes, without a second thought, when it is necessary and for a good reason.

The things about him that annoy you could be:
He needs reasons and he wants the truth.

He makes his claims sound so close to the truth that it seems undefeatable,
yet he could very well be the first one to change his mind immediately the first moment he finds something wrong about it.

He takes your opinion seriously but never believes it lightly.

He questions everything, including himself. Fair but one can't help to feel insecure around him.


Still, with all those virtues, and others not included here,
one can't help loving him,
at least I can't.

By the way, don't take the wrong way.
I'm talking about science.
週記※生活逸事
太多話要說。太多事想記。小標題出動了!

這些打了兩個多小時。
我實在是愛上了週日的私人時間。
打部落格就清理好腦袋中的東西,收起來放到架上一樣。
暢快!

※減肥大計:一星期2.5磅的成果

飲食的方向其實很簡單:低升醣、低脂、高蛋白。四小時一餐,晚餐低碳或無碳。1450-1600kcal。

運動:六組動作的巡環訓練為先,配合三十至四十五分鐘的中至中高強度有氧。一天休息。一天一小時低高度有氧除乳酸。

每次的運動組合都不同。以大肌群為主。啞鈴、平衡球、彈力帶、medicine ball為主要工具。

很想快點用TRX!軍用訓練器械有很好玩的感覺。

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※工作1:粗心大意之過

應用行為分析學很著重糾正錯誤行為。

用以糾正錯誤行為或教導正確行為的方法中,有一項叫full physical prompt。

自我開始這工作以來,這是我最常用的方法。

一直習以為常。一直沒出問題。

卻因為習慣了,就以為用它都是對的。

「正常不等於正確」這道理我了解,更是明白。

但這次,我卻忽略了。

沒考慮到對像是一個身教比言教影響更大的學生。

更錯的,是在她母親面前做這個糾正流程。

先是忽略了對這學生的負面影響,

後是無視了母親對這情景會感到的傷害。

我實在是欠她一句「對不起」。

這種事情,不會再出現。

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※工作2:有能力無品格的人師

我任職的特教學校是專門教育有發展問題的小孩。

大部分都是有自閉症的。

我們學校跟另外一所國際小學有非常密切的合作關係。

我們的學生,若是能力到達可以在主流班上學習的程度,便可以被安排到個別班別中上課。

而擔當這學生的特教教師,也會陪同到課室中,協助學生。

我的一個學生到了某班上課。

那個班主任是我最常「合作」的一個。

這「合作」所以要加上「」,完全是因為我感覺不到,也看不見「合作」關係的交流。

他以應用行為學資深教師自譽。

無疑,以他的經驗及認知,他的教學技術的確是卓越的。

在他的班上,其他老師束手無策的學生,都因為他的課堂管理做的好,行為問題小得難以察覺。

對於他的能力,我從來都是敬佩的。

可是,你說我思想古老也好,為人師表,技巧固然重要,但技巧以外,還有品格修養。

有修養的人,不會因一己年長,經驗更多,認知更廣就輕蔑他人。

有品格的人,不會因對方跟自己無利益關係,就不以禮相待。

若退一步,不說這私下的修為,就說一個教師的專業行為,這人還是缺了基本的情緒管理技巧。

很多次,我看著他對我的學生表現出煩厭的態度。

也很多次,他也對他的學生中明顯的表達出煩躁的情緒。

當然,人都有情緒,但作為一個成年人,管理自己的情緒是基本能力。

作為一人專業人士,要求更是嚴格:不能在工作中讓情緒防礙工作。

專業就是這麼一回事。

工作要求你笑,你就得笑,不管你是不是苦痛難耐。

工作要求你心平氣和,你心中再有更多的情緒,也得全收起來。

發洩請待下班後。

作為一個教師,學生的利益就是你的工作重點,個人榮譽請在成就了學生後再說。

可也請看清,學生的成就,是家庭、學校跟學生個人努力的結果。

你的影響再大,也只是環環緊扣的環境因素中的一環而已。

榮譽也沒你想要的大。

而因為這被放大的榮譽感,拒絕指派的最需要你的課的學生?

因為學生不聽你的,就向學生發洩你的挫折感?

請你反省一下,你教學,是為你或是為了這群小孩子?

要是為了你自己,請你不要再以老師自稱。

沒品格、沒修養、沒專業,你還是擁有精確的技巧。

很不巧的,不好意思,這技巧的能為你帶來的價值,不會比現在的多。

因為技巧,有意的都學的來。想要的話,三五年就可以讓一個後輩超越你。

但人格嘛?你一天不發覺自己的不足,你連第一步也踏不出。

想要人打從心底的尊重你?請你先自省一下。

仗著你那一點點的軟實力,你就以為你是大人物,我越發就是看不起你。

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※生活1:健身房奇事與母上的回應

健身教練收了一個新學生。

他在課堂上邊運動邊掉蟲。是。蟲子從他身上掉下來了。

他說,他要去做變性手術了。

他說,他要一個女教練。

他說,他不要練出肌肉。

他的確不舒服。他的眼神很明顯。

他討厭自己的身體。討厭到讓自己身體長蟲也沒問題的程度。

但他說他可以變性了。那不希望嘛?很快,他就可以讓自己解脫,以一個自己喜歡的身體生活下去。

矛盾的是,希望在前,他卻沒有看到希望的感覺。

他的問題,大概不只有性別問題那麼簡單。

要是他被確診有憂鬱症,那也不是什麼讓人意外的事。

一個憂鬱症,足以讓人比死更難受。

我把這事告訴我母上。

她的判斷是:「他沒有心理問題。他中降了。」

迷信是因為對問題不了解,也找不到原因跟對策才生出來東西。

如果這問題真的是以現今的所知的解決不了的話,那沒辦法。

她還說:「他去醫院也沒用的。」

「你不要用那健身房了!」

踩到我地雷了:邏輯錯誤跟武斷。

不願選擇一個讓人有希望,實在的方法去面對問題,

而要一個讓人停滯,或是後退,一個生於無知跟恐懼的說法?

更甚是,自己曾受憂鬱症之害,還不明白精神科疾病的威力?

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※教育:初步確立來年發展大方向

教育是我現在量喜歡的其實一個話題。

它讓人有目標,有向前的方向。

它指向未來跟成果。

初中學生的目標,是簡單的:發展自學的能力,加強寫作表達能力,加強閱讀理解能力及發展自我編輯能力。

我的目標是讓他們早日跟我說一句:「我可以自己來了。」。

就是說,我要是能讓他們成長到不再需要我了,那我就成功了。

要加油!!!
Recent.
一直很想打日記,卻一直沒時間。雖然很忙碌,但日子過的很充實,很快樂。我的生活中總是充滿著To-Dos。整理這些To-Do lists是我空閒時的頭號任務。有整整兩星期沒跟孩子&孩子的媽聊天了。都掛念的有好幾晚都夢見她們…(有點肉麻,但事實如此。)


孩子的媽她好幾次說過我沒有生活,只是生存著工作著。而這麼說我的不只是她一個。離題一點也得說句,他人不懂沒啥,反正表面看來,我的確只有工作。可孩子的媽她不明白,我不由得有點失落 (yes, dear, i'm weeping. don't hit.)。畢竟是一個相識快要近兩decades的孩子的媽。不過也罷。樂觀的想,沒早死的話,我有一輩子的時間讓她明白:我大部分的生活存在於工作中。

每天早上,我一定會6時就起床(儘管那時鬧鐘已響了二十分鐘)。然後梳洗,準備早餐。7時半前,上班去。由起床到出發的一個半小時,是我的私人時間。享受著早上清新的空氣,讓人精神的陽光以及如深夜中的寧靜。我計劃我這天的行程,計劃這天的餐單,然後預想著這天的工作,做著各種幻想、盼望。這時我是放鬆的。前一晚我睡眠不足,還被問題煩擾著也好,這一個半小時以後,這些都不重要了。我已在獨自一人的寧靜中,整理我的思緒,準備好迎接新的一天。一邊把玩著手上的平板電腦,或是看著報紙,或是讀著某日於amazon上買的電子書,或是邊打電動邊想著教學安排,我於上班途中,仍處於自我的世界中,遊玩著。這是我的娛樂。


八時半,到校。我從自我的世界中走出來,對同事展露出笑容,跟學生以輕快開心的聲調說早安。工作開始了。工作中,我是專業的。對同事,以友善、溫和的方式交流著。同時,嚴謹並專注地記錄著學生的學習進度。(這兒我得說說。我的工作是應用行為治療師,基本上是一個頂著老師頭銜的科學家。)學生做出正確的行為及反應時,我得露出興奮的神情,愉快地稱讚、鼓勵他。學生做出錯誤的行為,我則立刻換上沒表情的外貌,以平板或嚴厲的聲線糾正他。由早上的八時半至下午的三時半,這七小時中,我不停的轉換著我的面貌。專業、溫和、嚴勵、興奮等,這些看似互有衝突的狀態,都能同時於工作中的我身上看到。工作中,我坐在情緒的過山車中。表面上看不出,但我的工作,可是沒一秒鐘的苦悶。


學生都是有特殊需要的小孩。那怕是以完整的句子說話,或是明白課室中老師的指示,對他們來說,都是挑戰。成功明白一個只有數十字的短故事,對他們來說,已是跨越一座高牆、跨過一個挑戰。我們陪伴著他們,在他們身後或是身旁,在一個對他們的來說充滿挑戰的國度中,過著一分一秒。我們一步一步的走,教導著他們,讓他們有一天能從我們身邊畢業,離開特殊教育的課室,能獨立的在主流中生活並學習。可以這麼說,我的工作讓我每天都在翻牆,每天都在見證著小小的奇跡。每個數據都是成就「奇跡」的記錄。這一點一點的工作,看似微不足道的一個個數字,一年後便是學生的一大進步。一年前他還不能定定的坐在主流課室中。一年後,他能依著老師的指示完成作業,小休時跟同學交流,課堂中安靜地聽課。我們記下的每個數據,代表著達到一年後的目標的一小步,而一年後的目標,是他們人生的一大步。

這就是我的工作的意義。我在貢獻的,不是一家公司的收入來源,不是一家公司中的員工的家庭收入,而是一個人生,一個將來。這對我來說,這比賣出一件貨品更有意思。難得的,是應用行為治療的方法,讓我們更能保證我們期望的成果。能夠肯定的說一句:「我能保證改善你的將來,為你的人生帶來希望」,不是吹噓,而是建立於科學、經驗、努力奮鬥上的保證,一個因關懷、專業不會違背的承諾。對我的工作,我有的是尊重。能夠以這個身份工作是一份褔氣以及一個榮幸。因此對於我的工作,我報以不遲勞苦的責任。


我的工作是可貴的。以這樣的工作,作為生活的重心,絕不可惜,更不可悲。回想一下,我畢業時花很多時間思考,到底我想我的人生如何?原來我選擇工作時,根本不只是在考慮工作本身。我追求的正是生活。我期望,我的工作能帶給我生活的意義。我期望,我的工作帶給我將來,或是成為心理學家,或是成為一個治療師。我更想的是我的工作能給他人帶來生活的希望。我對待工作的態度,不是公事公辦,是貫徹我的生活理念,實現我對生活的要求,享受人生中的甜酸苦辣,開鑿通往將來的通道。我選擇工作時,原來非常貪心。


下班了,我再有一個多小時的私人時間。這時我回到自己的世界中,讓腦袋休息。一星期有五至六天,會有私人補習。(要生存還是得賺錢的。)我延續著上班中的工作。不同的是,這時我是自己的老闆,我在做我自己由零開始建立的企劃。沒有上司的監察、沒有老闆的評估,有的只是自己建立的目標及要求。這時我能更自由地把玩著從工作中學習到的技巧。這時我就像一個愉快地以樂高磚塊疊高樓、築穚樑的孩子,然後在下課時,滿足地看著我努力的成果。


補習後,又是我的私人時間。健身房是我另一個遊樂場。我不再思考那天的工作。手上戴著健身手套,跟大隻佬們「搶」那堆不重不輕的15~20磅啞鈴。我喜歡知道自己體能有進步,那像是在證明我的強大一樣。這是我對我自己的要求。我想要強大,不只是腦袋的發達。我想要內外都有一種能用以建設、保護的能力。健身早已經不只是為減肥了。那是既是強身健體的鍛鍊,也是對自己的照顧。


大汗淋灕,我離開健身房,回家去。睡前,我跟老媽互說著當天各種瑣碎的事情。睡前,我一定會到噗上看看朋友的近況,或許會看書,溫習,看科研,或是宅一下看動漫。那時候,我一天就結束了。


他人看我的生活,覺得我在工作工作跟工作,在生存不是生活。我看來,我是以我的方式,在玩,在體驗,在生活。當中的波濤洶湧,在我看來,比中環蘭貴坊更好玩。


我唯一的愧疚,是我沒有空出更多的時間給我的朋友跟家人。我一直在尋找,在尋找一個讓我能兼顧的方法。多給我一點時間吧。我已經想好了安排,但要的是時間。一年後,會有分別的。
23歲了…(遠目)
好,又到生日。
其實一向冇咩生日願望ga。
就只係…
新一年…
工作繼續進步,順利進修,psychia研究有進展,
盡可能保持日日high performance,教學生真係可以教好佢地,
身體健康,體脂減到20%,肌肉增加到50%,體能更好。
至於屋企人同朋友,身心健康就好。

無論環境點樣,本住香港人打不死ge精神,
順境逆境天跌落黎都好,其實都冇咩所謂。
我身邊有關係好ge親人s,有3個好知己(一個孩子的媽、一個孩子加吉蒂貓),
好多個好可愛ge學生仲有佢地好nice ge家人,工作上都有好同事,
健身又有好教練,
加埋有屋有工有得食,四肢健全,個腦未退化,
又真係唔止基本野都有,
好多人恨都恨唔黎ge都有,
總之無限感激所有人。多謝你地!

之於麻煩事,想黎就黎,多d黎密d手,搞掂你=我升lvl咁大把~
總之上天繼續保佑我四肢健全冇腦殘就夠啦!阿彌陀佛!